Arama sonuçlarınız

GAPS diyeti bağırsak sağlığını iyileştirmek ve vücutta mevcut olan sindirim sorunlarını tedavi etmek amacıyla tasarlanmış bir beslenme programıdır. GAPS, "Gut and Psychology Syndrome" (Bağırsak ve Psikoloji Sendromu) kelimelerinin kısaltmasıdır ve bağırsak sistemi ile beyin arasındaki yakın...

Günümüzde sağlıklı beslenme konusu oldukça popüler hâle geldi. Pek çok insan, ideal kilosunu korumak veya kilo vermek için çeşitli diyetler ve beslenme programları araştırıyor. Bu süreçte, bazı yiyeceklerin kilo aldırıp aldırmadığıyla ilgili çeşitli söylemler dolaşmaktadır. Noodle da bu...

Tehlikeli hastalıkların belirtileri insan vücudunda çeşitli şekillerde kendini belli ediyor. Bu belirtiler hastalıktan hastalığa farklılık gösteriyor. Önemli hastalıklarda belirtilerin erken fark edilmesi ise büyük önem taşıyor. Erken teşhis, demansın ilerlemesini geciktirmek için en iyi çözüm...

Günümüzde sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konuları insanların yaşamlarında önemli bir yer tutmaktadır. Bu nedenle birçok insan tükettikleri gıdaların kilo alımı üzerindeki etkilerini merak etmektedir. Ceviz sağlık açısından pek çok faydası olan lezzetli bir kuruyemiştir. Ancak cevizin kilo...

Leblebi besleyici değerleri ve lezzetiyle ünlü bir atıştırmalıktır. Yüzyıllardır birçok kültürde sevilerek tüketilen leblebi sağlıklı bir protein, lif ve enerji kaynağı olarak bilinir. Ancak leblebiyi aşırı tüketmek kilo alımına katkıda bulunabilir. Bu nedenle leblebiyi dengeli bir şekilde...

Günümüzde sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve ideal kiloya ulaşmak pek çok kişinin önceliği hâline gelmiştir. Bu süreçte besinlerin kilo alma veya kilo verme üzerindeki etkileri oldukça önemlidir. Bu bağlamda muz tüketimi ve kilo kontrolü arasındaki ilişki merak edilen konulardan biridir. Muz...

Çekirdek ya da çiğdem doğal ve sağlıklı yağlar, lifler ve çeşitli mineraller gibi besin değeri yüksek bileşenlere sahip olan besinlerdir. Bu yönüyle çekirdekler dengeli bir beslenme planının önemli bir parçası olabilir. Ancak çekirdeklerin kilo alımına doğrudan etkisi olduğunu söylemek doğru...

Günümüzde kilo alımı ve kilo verme konuları, sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyen birçok kişinin odaklandığı önemli bir konudur. Bu süreçte birçok yiyecek ve besin maddesi hakkında yanlış bilgiler ve mitler dolaşırken makarna da bu tartışmalı konuların başında gelir. Makarna yüzyıllardır pek çok...

Günümüzde kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme konuları önemli bir yer tutmaktadır. İnsanlar ideal kilolarını korumak veya kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvururlar. Bu bağlamda bazı gıdaların kilo alımına veya kilo kaybına etkisi merak edilen konulardan biridir. Karpuz yaz mevsiminin...

Günümüzde sağlıklı beslenme ve ideal kiloya ulaşma konuları birçok insanın dikkatini çekmektedir. Bu doğrultuda birçok kişi meyve tüketimine de önem vermekte ve hangi meyvelerin kilo aldırıp aldırmayacağını merak etmektedir. Kiraz ise, lezzeti ve sağlık faydalarıyla popüler olan meyveler...

Tüketilen yiyecekler insan sağlığını doğrudan etkiliyor. Doğada bulunan birçok meyve ve sebzenin insan vücuduna farklı etkileri bulunuyor. Doğal besinleri tedavi olarak kullanan kişiler iğdeyi sıklıkla tüketiyor. İşte ağaç dalından soframıza uzanan mucizevi besin iğdenin saymakla bitmeyen...

Patlamış mısır hafif, gevrek ve lezzetli bir atıştırmalıktır. Sinema salonlarında, evlerde veya sokaklarda keyifle tüketilen bu popüler atıştırmalık birçok kişi tarafından kilo alımına neden olabileceği düşüncesiyle endişeyle yaklaşılabilir. Ancak patlamış mısırın kilo aldırma potansiyeli, diğer...

Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte kırmızı et tüketiminde zirve yaşanıyor. Etin bozulmasını önlemek için doğru saklanması çok önemli. Ayrıca kesim sonrası etin bakteri ile enfekte olmaması için doğru şekilde saklanması gerekiyor. Kırmızı etin faydası kadar zararı da bulunuyor. İşte Fazla...

Yüksek Yoğunluklu Interval Antrenmanı (HIIT), son yıllarda kardiyovasküler egzersiz dünyasında büyük bir popülerlik kazanmıştır. Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman anlamına gelen HIIT antrenman ile yağ yakımı kolaylaşıyor. Bu antrenman kısa sürede bolca terletecek farklı egzersiz programları...

Kilo verme süreci pek çok insan için zorlu bir hedef olabilir. Ancak kilo vermeden önce vücudunuzda bulunan yağ depolarını yakmak, sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekleyen önemli bir adımdır. Yağ yakma, metabolizmanızı hızlandırarak ve enerji harcamanızı artırarak gerçekleşir. Bir haftada...

Yaz geldiğinde tatil planları yapıp plajlarda güneşin keyfini çıkarmak isteyen birçok kişi kilo verme hedeflerine odaklanır. Kilo vermek için motivasyonunuz yüksek olması önemlidir ve sizi hedeflerinize doğru ilerlemeye teşvik eder. Unutmayın, kilo verme süreci bir maraton gibidir. Sabır...

Vücut yağ oranını düşürmek sağlıklı bir yaşam tarzının ve vücut kompozisyonunun iyileştirilmesinin önemli bir hedefidir. Vücut yağ oranını azaltmak, sadece estetik açıdan daha iyi görünmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlık ve yaşam kalitesi açısından da faydalıdır. Vücut yağ...

Hızlı yağ yakma birçok insanın sağlıklı yaşam tarzı hedefleri arasında yer alır. Yağ yakmak, vücuttaki fazla yağ depolarının azaltılması ve ideal bir vücut kompozisyonunun elde edilmesi anlamına gelir. Bununla birlikte, hızlı yağ yakma süreci kişiden kişiye değişebilir ve sürdürülebilir ve...

Kulakta basınç hissi birçok insanın zaman zaman deneyimlediği yaygın bir durumdur. Bu his, kulak içindeki basınçta dengesizlik veya değişiklik olduğunda ortaya çıkabilir. Kulakta basınç hissi, genellikle hafif rahatsızlık veya dolgunluk hissi şeklinde tarif edilir. Bazen bu his, uçak yolculuğu...

Sivilce izleri birçok insanın karşılaştığı bir sorundur ve genellikle sivilce izleri cildin yüzeyinde kalıcı izler bırakabilir. Sivilce izleri, sivilcelerin cildin altındaki gözeneklerde iltihaplanmasına bağlı olarak oluşur. Sivilceler patladığında veya sıkıldığında, ciltte tahriş ve hasar...