Yıllardır günlük en az 2 litre su içilmesi gerektiği söyleniyor. Ancak bir beslenme uzmanına göre su ihtiyacı kişiden kişiye değişiyor. Uzmanlar, vücudun susuzluk sinyallerini dikkate almanın ve kiloya göre su tüketmenin daha doğru bir yaklaşım olduğunu belirtiyor.
Uzman isim günlük içilmesi gereken su miktarını açıkladı
Uzman isim günlük içilmesi gereken su miktarını açıkladı